酱油是重要的调味品，如果没有酱油，食物就无色无味，如果没有酱油，人们就没有食欲，酱油也就成了必不可少的调味品 。那么，准妈妈们可以吃酱油吗？
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孕妇不必忌酱油
【准妈妈们可以吃酱油吗？】 酱油通常有原色酱油和加色酱油两种：原色酱油是将原料经加工发酵制成的，酱油本身就具有自然色素 。而对于加色酱油，它也是在酱油制好之后，然后将饴糖加热并且熬成黑褐色的焦糖，也叫糖色 。正是通过此糖色来调配酱油，掌管酱油的深浅的 。
从中医学观点来看，酱油性味寒咸，尚有除热、解毒之功效，因此，孕妇不必忌酱油 。
但从卫生指标等因素来看，孕妇以吃原色酱油为好 。酱油有改善菜色，增进食欲的作用，孕妇是可以适量吃 。但酱油钠含量高，所以孕妇不宜多吃，否则会影响胎儿的肾功能发育 。
另外，孕妇吃酱油对胎儿也是有好处的，因为酱油有大量氨基酸，对于胎儿的生长发育有一定好处 。所以孕妇不要忌讳吃酱油，甚至有的人说孕妇吃酱油，宝宝皮肤会变黑，这种说法是没有科学依据的 。孕妇是可以吃酱油的 。
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