少量饮酒对人体是有好处的 。关键还是量的控制 。所谓醉酒，麻醉的就是人的神经 。饮酒还会伤及胃黏膜，造成浅表性炎症，引起慢性胃或溃疡 。酒主要损伤的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝 。肝的代谢功能失常，会引起肝区疼痛，频繁出现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视物模糊，更为严重的损伤当然还不止这些 。
时尚误区之五：网虫，站在现代化的最前沿
时尚观点：要不是 眼睛 疼得厉害，我才不愿意从网上下来 。这个世界上除了亲人，我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了 。有了网络的帮衬，做个信息权威再也不是什么难事 。
评点：上网时间长，不光是对眼睛造成伤害 。电脑射线经年累月地在身体里蓄积，对血液系统也造成伤害，目前，医学界已经发现了电视性 癫痫 ，尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五，看电视(黑白电视稍好)引起的头痛和癫痫占到千分之二 。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患 。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间 。应该多安排户外活动，缓解神经系统压力 。
时尚误区之六：去健身房里流汗，提高生命质量
时尚观点：成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚 。和朋友相约着一起去流汗，健身、社交两不耽误 。关键还有健身房里的气氛，那些先行者的榜样作用，自己在家永远找不到 。
评点：白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体 。在这样的地方活动，加速了血液流动，吸入的是大量的有害物质 。同时，健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大，容易引起 过敏 性疾病 。所以，我们建议，锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气 。中医 认为，雾天、刮风天也不适宜室外活动 。
时尚误区之七：只为锻炼身体，让我们跳操去
时尚观点：舍宾刚流行的时候，也曾怀疑它穿着高跟鞋训练的科学性 。后来看了一部俄罗斯的片子，人家就是那么练的，出来的美女个个气度不凡 。瑜珈就更不用说，她们用身体模拟树的姿势、鸟飞的姿势、月亮的姿势 。背景音乐空灵悦耳，身体在静态下发力，本领随着时间就那么一点点长起来 。
评点：穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道，更不用说穿着它做运动了 。长时间穿着高跟鞋练习某些动作，对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响 。因为身体不平衡，很容易让腰椎受伤或形状发生改变，所以还是换上适合运动的鞋子吧 。
再有，模仿一些动物的动作的运动方式，如果练习得当，确实能强身健体，但是如果要持续某一个姿势一定要量力而行 。瑜珈强调的是身心合一，自己感觉舒适的时候也是离正确方式最近的时候 。
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