早晨是一天的开始 ， 要早点起床 ， 不能赖床睡懒觉 ， 起得晚了 ， 该做的事不能按时完成 ， 会给自己带来麻烦和压力 ， 睡在床上一个晚上了 ， 再睡下去是不会有活力的！
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1. 早晨是一天的开始 ， 要早点起床 ， 不能赖床睡懒觉 ， 起得晚了 ， 该做的事不能按时完成 ， 会给自己带来麻烦和压力 ， 睡在床上一个晚上了 ， 再睡下去是不会有活力的 。
2. 早晨起来喝一杯温开水 。睡一夜 ， 身体会有大量的水分流失 ， 急需补充水分 ， 如果感到干渴 ， 疲劳乏力 ， 心情烦躁等 ， 就要马上喝水 ， 多喝一些 ， 这是对你发出的喝水信号 ， 否则 ， 身体会更不舒服 ， 做事不会有精神 。
3. 早餐要清淡 ， 也要营养 。对早餐要精心选择 ， 认真准备 。最好是碳水化合物 ， 蛋白质 ， 水果 ， 蔬菜搭配起来 ， 容易消化吸收的食物吃得舒服 ， 不会因为肚子难受而做事没精神 。
4. 穿高质量合身的衣服 。自己的衣服要花时间精心挑选 ， 不能买太便宜的衣服 ， 质量差 ， 洗几次就不能穿了 ， 得经常去买 ， 浪费时间 ， 时间长了也不省钱 。在衣柜里多准备几件 ， 让自己好选择 。衣服穿得舒服了 ， 心情也会好起来 。
【怎么样让自己变得更有活力】
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