153的正常体重标准是：女生是49.8千克，男生是51千克！
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【153的正常体重多少】153的正常体重标准是：女生是49.8千克，男生是51.1千克 。
平时想要控制体重，在标准范围内，要保证规律饮食，不要暴饮暴食 。
尽量要吃好三餐，保证蛋白质以及各种营养成分的均衡 。
也要注意保证充足的睡眠，积极参加体育运动 。
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