6、睡个好觉美容大法之好眠睡姿法
有时候，从梦中惊醒跟睡姿也有关系 。仰睡的时候，全身的肌肉仍处于紧张的状态，俯睡和向左侧睡也会对心脏造成压力，容易引发恶梦 。最好右侧睡姿，可以让全身肌肉彻底放松，减少发恶梦的机会 。
美容达人的美容觉细则
1、不能错过晚上的睡眠，特别是晚10点至清晨2点 。如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机 。
2、睡觉前要清洁皮肤，否则污物会堵塞毛孔，血液不能充分到达皮肤表层，皮肤就不能得到充分的休息 。
3、不能带妆睡觉过夜，化妆品会给皮肤带来负担和紧张感，还会使皮肤干燥，不利于皮肤充分休息 。
4、给予皮肤足够的营养 。睡前清洗保养过的皮肤吸收力特别强，因此，睡前是供应皮肤营养的良好时机，可以涂些晚霜之类的营养霜 。
5、要有足够的睡眠 。睡觉时要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因为熬夜最容易促使皮肤疲劳和老化 。
6、睡前要保持居室内适宜的湿度 。空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥，可以用加湿器将水蒸气加到空气中 。
7、睡前宜轻轻按摩面部 。从脸的中心到四周逐渐按摩，以加速面部的血液循环，从而促进新陈代谢 。
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