第三步：先暖后热，温泉区内设不同温度的泳池．认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度 。
第四步：掌握时间 。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为10至15分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分 。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象 。
第五步：按摩配合 。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用 。
第六步：注意冲身 。尽量少用或不用洗发水、沐浴液，用清水冲身则可 。
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