⑤对于一些含能量高的食物，例如糖、蜂蜜等甜食宝妈最好少吃 。
运动
孕早期散散步，做做家务
孕期前3个月，最佳的选择就是散步，而且散步是适合整个孕期的运动，当然也可以适当做一些家务 。
文章插图
孕中期可以适当的增加运动量
这时胎儿已经稳定，因此在孕中期运动是最适合的 。但要强调一点，无论是什么时期，宝妈一定要根据自己的实际情况来做运动 。如果宝妈在孕前就经常锻炼，那么幅度较小的锻炼项目一定要坚持下去，例如游泳等 。如果你在孕前不经常锻炼，也应逐渐加强，一直到适当的程度 。
孕晚期避免过激运动
这时胎儿已经长得很大了，如果宝妈过度运动有可能会造成宫缩，从而导致早产等情况的发生 。因此宝妈在孕晚期应该减少运动量 。运动项目要选力所能及的，例如散步、孕妇瑜伽等 。
爱心小贴士
【怀孕期间饮食要注意哪几点？学2招长胎不长肉】 网上流传着各种明星长胎不肥肉的食谱，虽说其中有一些可取之处，但是宝妈们一定不要全部照搬，毕竟每个人营养需求不一样，别人用着好的食谱未必适合你，所以不要盲目效仿 。
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