学会用药：阿胶不宜脾胃差者，当归不宜例假时服用 。信任不少女人都知道阿胶有养血补血的效果，可是因为阿胶是驴皮熬制的，所以非常难消化，脾胃欠好的女人不宜服用，假如想滋阴润燥能够恰当吃一些杏仁、芝麻 。除了阿胶，女人常见的补养中药还有黄芪、党参、当归等 。最终，要注意的是秋季应当要润燥 。
秋季女人进补需润燥
秋天，气候逐渐转凉，大家通常会呈现不一样程度的口、鼻、肌肤等部位的枯燥感，这即是秋燥，与秋天特有的气候有关 。故秋天应吃些有生津养阴润泽多汁的食物，少吃辛辣、煎炸食物 。宜食清润甘酸和寒凉的食物，寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益效果，酸味食物有收敛、生津、止渴等效果 。同时，中医以为，肺与秋气的关系非常亲近，因而应多吃有润肺生津效果的食物，例如百合、莲子、山药、藕、平菇、西红柿等等 。除了少量阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，不然很容易加剧秋燥 。
温馨提醒：天气变冷，女人的体抗力也容易变差，要注意调养身体，但是秋季进补也要遵循养生原则，学会饮食的搭配 。
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