红糖红糖是粗制糖 ， 能提供丰厚的养分 ， 具有杰出的保健作用 。
富含丰厚的钙、磷、铁、锌等矿物质 ， 能够健脾暖胃、益气养血 ， 活血化瘀 ， 能够协助产妇补血、散寒和弥补热量 。
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2木瓜木瓜中含有一种木瓜素 ， 有高度分解蛋白质的能力 ， 能直接刺激母体乳腺的分泌 ， 让胸部更丰满 ， 帮助乳汁分泌 。
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3丝瓜将丝瓜络放在高汤内炖煮 ， 可以起到通调乳房气血和催乳的功效 。
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4花生花生当中含有钙、铁等元素 ， 对于产妇很有好处 。
花生还有下奶的作用 ， 用猪脚来炖老姜 ， 再加上一些花生效果会更好 。
【产后母乳喂养吃什么下奶快】
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