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怀孕的准妈妈吃什么水果好( 二 )

生活百科吃什么


八、无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口 。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分 。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药 。它性甘味酸，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著 。
准妈妈最容易患痔疮，预防痔疮必须注意饮水，养成定时排便的习惯 。同时，准妈妈宜常吃适量的无花果，因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够通乳、治疗痔疮 。
【怀孕的准妈妈吃什么水果好】 水果虽然是孕妇的好食品，但是也不要吃的太多了，吃的太多了会影响到正常的吃饭，反而不好，孕妇在怀孕前期适合吃葡萄、苹果 。怀孕中期更适合吃橙子、梨子、海棠 。快要分娩的时候则适合吃猕猴桃、橙子 。

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