材料：干姜、大枣、红糖各30克 。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克 。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟 。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
黑糯米红枣粥
原料：黑糯米、龙眼、红枣、莲子、冰糖 。
做法：将黑糯米洗净，浸泡2—3个小时放入锅内，添加适量的水 。再加入龙眼、红枣和莲子，用顿锅熬熟，加入冰糖调味即可 。
美容功效：黑糯米红枣粥补血补气，能起到滋润肌肤的作用 。
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