来月经吃什么好？
在月经期间 ， 女性抵抗力下降 ， 情绪易波动 ， 有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。可适当补充一些有利于“经水之行”的食品 ， 如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果等温补食品 。
寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰 ， 冷汗淋漓 ， 虚脱昏厥等 ， 这时需要多食用温经散寒类的食物 ， 如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等 。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气 ， 让体温得以维持在正常水平 。
【经期饮食禁忌 来月经不能吃什么】 痛经一般是由于血流不畅 ， 子宫位置异常等影响到经血的正常排出 ， 多吃活血通气的食物有助于活血化淤 ， 疏通经络 ， 缓解痛经 。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物 。
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