我国儿童少年（11岁）膳食蛋白质推荐摄入量：男孩每天75克，女孩75克；应多吃谷类（多数为碳水化合物），供给充足的能量，每天需400~500克谷类.每天脂肪适宜摄入量占总能量的25%~30%！
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1. 我国儿童少年（11岁）膳食蛋白质推荐摄入量：男孩每天75克，女孩75克；应多吃谷类（多数为碳水化合物），供给充足的能量，每天需400~500克谷类.每天脂肪适宜摄入量占总能量的25%~30% 。
2. 正常成人每天需要摄入脂肪量约50-80克，婴幼儿和儿童摄入量应高于成人，每公斤体重约4克每日，青少年每日每天需要约50克左右 。
【儿童每天摄入多少脂肪】
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