通常来说 ， 发炎的肌腱和神经表现为伸腕肌腱炎和腕管综合症这两种病症 。据数据表明 ， 全国有此症状的新妈妈占到的新妈妈总数的76% ， 可见其发病率有多高 。
伸腕肌腱炎会引起大拇指和手腕交界处的疼痛 。一般患者会感觉到手腕部位酸楚疼痛 ， 握拳或做拇指伸展动作比如写字、拿筷子、举杯子、拿奶瓶都会使疼痛家具 ， 并且可以在手臂上看见条索状总状物 。
腕管综合征 ， 是手臂正中神经在腕管内受到发炎肿胀的肌腱压迫 ， 引起手指产生疼痛麻木感 。刚开始只表现为刺痛 ， 经常会让新妈妈在睡眠中疼醒 。但是活动一下手指疼痛感就没有了 。
得了肌腱炎如果不能够及时休息和治疗的话疼痛感就会越来越严重 。腕管综合征如果不能够及时治疗 ， 一段时间后 ， 就会因为神经性营养不良而产生手掌内外肌肉萎缩 。
因此 ， 我认为在月子期间 ， 新妈妈自己要重视保护手指和手腕部位 ， 以免出现疼痛的症状 。新妈妈在这期间千万不要逞能 ， 做过多或者过于繁重的家务 ， 有些事情可以让家人去代做 ， 不必事事都亲力亲为 。要知道保护好自己的身体 ， 以后才能更好的照顾孩子 ， 为家庭付出 。
【坐月子哪些地方要注意】 有些准妈妈可能会问：“怎样做才能避免上面说的那些病症呢？”在这里我给大家提一些建议 ， 希望可以帮助到大家 。
1.在坐月子期间要小心风寒的侵入 。比如家里不可以温度过低 ， 不可以太潮湿 。要避免有风直吹新妈妈的身体 。要注意对患处的保暖 ， 避免受凉 。洗澡的时候要注意水温 ， 不能用凉水洗手 ， 而且还要注意的是洗澡时时间不要过长 。
2.月子里要注意营养均衡 。多吃一些含钙的食物 ， 少吃酸辣的食物 。特别注意 ， 不能喝酒和咖啡 。
3.新妈妈照顾宝宝的时候要适度 ， 不能过于劳累 。在抱宝宝的时候尽量不要单手去抱 ， 也不能抱得太久 ， 不要过分依赖手腕的力量 ， 尽量把宝宝靠近自己的身体 ， 这样抱才更省力 。当手腕和手指有疼痛的感觉时 ， 一定要多注意休息 ， 照顾宝宝的事最好让别人去做 。
4.在刚感觉到疼痛的时候 ， 就应该及时的去看医生 ， 避免做手腕和手指的活动 。千万不要用力去按摩疼痛的地方 。
新妈妈的手指和手腕如果出现疼痛的症状时 ， 我建议可以在医生的指导下服用一些消炎药 ， 减轻疼痛 ， 消除炎症 。在手指和手腕康复期间要尽量让患处休息 ， 一旦疼痛稍微缓解 ， 新妈妈可以开始做温和的拉张运动 。比如 ， 大拇指弯曲、伸直、外展、内收 ， 手腕的弯曲、伸直、侧弯、旋转等动作 。这样可以促进手指、手腕的恢复 。
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