冬瓜：性微寒 ， 味甘 ， 含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸 ， 瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿 ， 化痰止咳;瓜肉可清热止渴 ， 并可解鱼蟹毒 。
【春日养生 首选12种养肝食物】 养肝护肝：白领春日养生必做功课
从中医学“五脏应四时”理论分析 ， 肝脏外应春天 ， 体阴而用阳 ， 性喜条达(舒畅)主疏泄而恶抑郁 ， 所以肝的生理机能比较旺盛的季节是春天 ， 而中国是肝病的高发国家 ， 因此 ， 春季养肝对于中国人来说特别重要 。这个季节若不注意养生 ， 肝木的升发、柔和之性受到影响 ， 气血运行失常 ， 气机(功能)逆乱 ， 导致肝脏的功能受到影响 ， 进而诱发或加重肝脏病变。
对于上班族来讲 ， 将下面的养肝便利贴剪下来 ， 贴在记事本上 ， 贴在电冰箱上 ， 贴在电脑上……一方面学点养生常识 ， 一方面时刻提醒自己 ， 除了工作 ， 健康也是你生活的一个重要组成部分 。
养肝第1贴 爱护眼睛
上午9点到单位 ， 打开电脑 ， 直到中午12点 ， 下午 ， 依旧重复着上午的故事 ， 眼睛酸得不行 ， 也不舍得离开座位 。难道 ， 您真想让这双眼睛就这么陪着您一起见证如此 “有意义”的一生吗?
养肝依据：中医认为 ， 人的五官与五脏密切相关 ， 具体为目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾 。因此 ， 眼睛的健康取决于肝脏 ， 肝血畅旺 ， 眼睛能够得到滋养 。如果过分用眼的话 ， 就会过度消耗肝血 ， 使肝脏不断地处于紧张的工作中 ， 日积月累 ， 就会影响肝脏的健康 。
养肝从以下几个方面进行
1 。早睡觉 ， 在23点之前必须入睡 ， 使血液回肝解毒 。
2 。多吃绿色的食物 。青色入肝经 ， 可以起到养肝护肝的作用 。
3 。养肝不是一味助长 ， 而是让肝气调理顺畅 。肝脏偏弱 ， 固然可以用酸味饮食来调养 ， 以防情绪过怒损伤脏气;肝气过旺根据中医五行学说会伤害脾脏 ， 影响消化系统 ， 这时可以增加养脾食物 ， 平抑肝火 ， 使各器官达到平衡 。
4 。保持良好的情绪 。“肝在志为怒” ， 也就是在情志上表现为怒 ， 肝失衡会影响情绪 ， 使人烦躁;反之 ， 情绪烦躁也会影响到肝 。
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