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冥想
冥想是用想象力帮助准妈妈传达放松的信息 。比如 ， 你可以想象自己身处在一个安静森林的木屋中 ， 听着小溪淙淙的流水声;或者 ， 你还可以想象自己的宝宝 ， 想象TA的样子 ， 还有TA的味道 ， 摸着TA皮肤的感觉 ， TA的声音——然后 ， 在这种想象中对你的宝宝说说话 ， 在沟通中放松下来 。
度一次假
孕中期是最安全的时期 ， 不妨趁着“小尾巴”还没出生 ， 和老公最后享受一次二人世界 。相信小宝宝也会记下这次愉快的肚中旅行呢 。这些会给你带来意想不到的快乐与满足 。
【孕期情绪太波动？为什么不做个安静的美孕妇呢】
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