真相了！孕妇怎么睡对胎儿最好( 二 ) _睡姿

那就右侧卧呗！如果左侧卧、右侧卧都难受呢？那就仰卧呗！
毕竟，左侧卧，也只是一般建议，不是强制性的，如果实在睡不着，那关键还是要先保证准妈妈的睡眠最重要！

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四、准妈妈怎样睡得更香呢？
? 睡前洗个热水澡或者用热水泡脚，水温控制在35～38度为宜，时间为20分钟左右。
? 睡前喝牛奶，有利于安眠，但注意一定要提前两小时喝。
? 睡衣要选好。睡衣要宽松，手感舒服。
? 保持卧室通风，开空调时间不要太久。
? 卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。
? 临睡前不要喝过多的水或汤，尿频很烦人滴。
? 夜间少看喜剧和惊悚片，夫妻和睦相处，睡前停止胡思乱想。
好啦，现在弄明白了，赶紧分享给身边的准爸妈吧，让他们都知道~

真相了！孕妇怎么睡对胎儿最好( 二 )

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