怀孕9个月还举重深蹲？孕期运动有好处，但也因人而异 _怀孕9个月

几天前，微博上一个怀孕9个月的准妈妈火了！她挺着大肚子，做举杠铃深蹲这种高难度动作的视频立刻引起了网友的争论。有点人说这样是哗众取宠，会对肚里的孩子造成伤害；而有的人说，每个人的体质有差异，人家对自己身体有数，才敢放心举杠铃深蹲。

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曾几何时，这种似曾相识的争论也出现在姚晨的微博下。姚晨曾在微博上秀出了一组孕期运动的照片，引来无数网友围观，不少网友赞叹姚晨的“孕妇奥林匹克精神”，当然也有很多吐槽的，比如认为明星做这些只是为了博人眼球增加话题而已。
那么究竟怀孕期间能不能锻炼呢？
孕期健身，没有最拼只有更拼
如果说孕期健身，这位9个月的准妈妈和姚晨真的不算最拼的，早在她们之前就有哥斯达黎加的模特Sarah Stage，运动几乎伴随了她的整个孕期，不仅如此她在怀孕八个月后依然隐约可见人鱼线，引得无数网友的惊叹。

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然而Sarah Stage也不是最拼的，美国亚利桑那州的一位孕妇孕期坚持举重训练，甚至在预产期前突破了个人最佳纪录100KG...

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相信上述几个例子一定会让很多中国女性瞠目结舌，因为在我们传统的印象中，当你一旦怀孕，得知消息的那一瞬间几乎就是婆婆老公拉你上床休息，然后伺候吃喝的节奏，哪还有锻炼的道理？
现代医学让怀孕变得更加安全
随着现代医学的进步，孕妇死亡率逐年下降，在当今社会，我们很难遇见周围有人因为怀孕生产而死亡，但在古代则不同，古人没有B超无法得知胎儿是否畸形，位置是否适合生产，古人在生产时遇见难产、大出血几乎都是束手无策。
同样是自然分娩，现代女性整个孕期是做了充分的检查，我们甚至可以预估胎儿的大小以决定是否适合自然分娩，但在古代则完全不同，孕妇的死亡率极高，胎儿的成活率也不高，所以生育对于古人来说是一件小心翼翼的事情，所以不让孕妇随意走动也是可以理解的。
也正是由于这样的原因，在我国女性观念中孕期似乎就是养胎，很多人甚至在孕期变得懒惰，殊不知这样“足不出户”的危害更大，那么相对于孕期的绝对静止，我将会在接下来的段落中讲一下孕期运动的好处。
孕期适当运动有什么好处？
控制孕期体重增加：
很多人会把怀孕期间增长多少体重都认为是理所应当的，实际上整个孕期体重增长是有一定范围的，在胎儿生长发育正常的前提下，孕妇体重增长过快对于生产没有任何帮助，甚至会增加风险。