食用方法：在购买海带的时候，那些颜色鲜艳、质地脆硬的，一般都是化学加工过，不能够食用 。海带在生产加工过程中容易被重金属污染，所以在烹饪之前先用水泡一泡，并一定要清洗干净 。
8、红葡萄酒
红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益 。
红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞 。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来 。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性 。
食用方法：每天可直接饮一杯即可；或者将红酒入菜也是十分不错的选择 。
9、肉皮
【让身体年轻有活力的十种食物推荐】 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性 。
食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的时候，最好要减少其它食物中脂肪的含量，否则容易造成摄入的脂肪过量，而引起肥胖 。
10、西红柿
含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑 。
常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤 。食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高 。
西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑 。
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