五、山药红枣乌鸡汤
原料：乌鸡一只，山药60g，大枣10枚 。
做法：
1、乌鸡切小块，放入沸水中焯去血污；
2、山药去皮切滚刀块；
3、将所有食材放入汤锅中，加入足量的水，开火烧开后，小火煲2个小时，出锅前撒入适量盐、味精即可 。
【冬季手脚冰凉吃什么好？温暖度冬的食疗方法推荐】 功效：山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，常食可缓解女性手脚冰凉 。
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