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决明子菊花茶的功效与作用
下午茶不宜过度【下午茶不宜过度，粗老茶】茶是一种饮食习惯和饮食文化 。 西方人注重下午茶，因为下午茶能振奋精神、提高注意力、消除疲劳、提高工作和办事效率 。 的下午茶包括茶、咖啡、牛奶、甜点、水果、粥、果汁和其他食物 。 茶叶和咖啡中的生物碱，其中包括咖啡碱、茶碱、可可碱、嘌呤碱等，能够兴奋中枢神经，消除疲劳、兴奋呼吸中枢、利尿、调节体温、降低血脂 。 茶叶中含有茶多碱，具清热解毒茶有抗辐射的作用，治疗偏头痛 。 茶氨酸，增强人体免疫力，强心、利尿，与重金属盐结合，具有解毒功能 。 茶叶的芳香物质，醛类、醇类、酚类，具有抑制细菌生长的作用 。 的下午茶时间一般在15: 00 ~ 16: 00左右 。 下午茶不宜过量，因为暴饮暴食会让人犯困 。 下午茶会导致肥胖吗？这是一个非常关键的问题 。 如果下午茶当正餐吃，再加上正常的正餐，活动量减少，消化吸收功能正常的时候，可能会导致肥胖 。 这就需要把握好下午茶和晚餐的量，也就是说晚餐的一半给下午茶，饭后适当的活动不会引起肥胖，而且有利于消化道的消化吸收，减轻消化道的负担 。
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