每天两颗奇异果 ， 安抚情绪 ， 睡得香 。忙碌的现代人经常出现焦虑、烦躁、消化不良、失眠等症状 ， 美国科学家的研究报告建议 ， 每天吃两颗含钙量远超其他水果的奇异果 ， 可以让糟糕的食欲、越来越差的睡眠现象就此消失 。
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猕猴桃能美肤-奇异果汁的奇异功效
奇异果的功效和作用：
一、奇异果介绍
奇异果是新西兰的特产 ， 其实它的祖籍在中国 ， 原名叫“猕猴桃”、100多年前 ， 一位新西兰女校长在中国旅游时发现了猕猴桃并将它带回新西兰 ， 从此开始了猕猴桃的移民生涯 。
奇异果与猕猴桃是同一种水果 ， 只是由于在新西兰经过培育、改良 ， 才在国际上名声大振 。
奇异果除了富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素外 ， 还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 ， 因而被营养师称之为“营养活力的来源” 。
二、奇异果额营养：
奇异果拥有14种营养素 ， 尤其是维他命C及钙含量高居水果王国榜首 。每100克新鲜奇异果肉含有100毫克~300毫克维他命C ， 比柑橘高出5~10倍 。奇异果的膳食纤维含量是菠萝的1.7倍 ， 维他命E含量是樱桃的2倍 ， 抗氧化剂含量是番茄的3.3倍 ， 钙含量是苹果的6倍、香蕉的4倍 。
奇异果还是钾、镁、锌等微量元素的天然来源 ， 每日两颗奇异果就能满足人体一天对营养素需求的1/3、
三、奇异果的奇异功效：
每天两颗奇异果 ， 安抚情绪 ， 睡得香 。忙碌的现代人经常出现焦虑、烦躁、消化不良、失眠等症状 ， 美国科学家的研究报告建议 ， 每天吃两颗含钙量远超其他水果的奇异果 ， 可以让糟糕的食欲、越来越差的睡眠现象就此消失 。
另外 ， 奇异果富含肌醇及氨基酸 ， 能迅速补充脑力劳动消耗的营养 ， 缓解焦躁及烦闷情绪 ， 而其低钠高钾的完美比例则可补充人加班、熬夜所消耗的体力 。
四、漂亮肌肤：
紫外线伤害、体内毒素会令肌肤变得暗涩、粗糙 ， 而摄入足量维他命C是有效的抵御方法 。皮肤专家指出 ， 人类不能在体内自行制造维他命C ， 而最直接的补给方法就是食用含有维他命C的食物 ， 因此 ， 奇异果便成为首眩、另外 ， 奇异果中丰富的钾离子可以调节体内水分平衡 ， 帮助你保持白皙的肌肤 。黄金奇异果富含的维他命C ， 能帮助肌肤抵御紫外线侵害 ， 避免黑斑、雀斑产生 ， 而被认为极具美白功效 。
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