不要空腹食用我们都知道，荔枝的含糖量很高，如果空腹食用大量的荔枝，肠胃中糖分累积会刺激胃粘膜，引发胃痛、胃胀等症状，最好不要空腹食用 。
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2不要吃太多吃太多荔枝除了会上火，口干舌燥，还可能导致喉咙干痛 。特别是阴虚火旺的朋友们，本身胃火较大，再吃太多荔枝无异于火上浇油，对健康不利哦 。如果吃太多，火气太大，建议多喝点绿豆水或淡盐水，可以稍微减轻喉咙干痛的症状 。
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3高血糖患者不宜吃一颗荔枝的含糖量高达17%，高含糖量让荔枝往往被评为不适合减肥的水果之一，此外，它对高血糖、糖尿病患者也不友好，吃了容易血糖高，建议饮食减糖、少糖的朋友不宜吃 。
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4尽量不要吃水泡的荔枝现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分 。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症 。有些泡荔枝的水中可能含有洗涤剂等毒性成分，人们食用后可能导致头晕 。
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【吃荔枝的禁忌有哪些】
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