【具体做法】：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操” 。
【注意事项】：此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产 。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴 。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来 。
文章插图
抚摸孕妇腹部有利于胎儿智力的开发 。通过抚摸，把信息输入胎儿体内，刺激胎儿大脑，在刺激过程中开拓了新的神经链与脑细胞的通路 。良好的刺激可促进大脑功能协调发展，增进胎儿的智能发育 。抚摸的动作有摸、搓、摇及轻轻打拍等 。胎儿需要母爱，通过肢体上的接触，胎儿就能感受到父母的爱意 。
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