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吃月饼有哪些禁忌？中秋节吃月饼的注意事项

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中秋佳节将至 ， 味道香甜、象征合家团圆的月饼又现身百姓餐桌 。虽然团圆节是个值得开心的日子 ， 但请大家也不要因为过于高兴吃月饼过多 ， 而导致一些不必要的麻烦和痛苦 。360常识网提醒市民 ， 吃月饼要讲究科学 ， 饮食宜清淡 。

吃月饼有哪些禁忌？中秋节吃月饼的注意事项

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吃月饼有哪些禁忌？中秋节吃月饼的注意事项
中秋节吃月饼的注意事项
【吃月饼有哪些禁忌？中秋节吃月饼的注意事项】 1、宜鲜不宜陈月饼中一般含有较多的脂肪 ， 宜食用新鲜月饼或在保质期内的月饼 。
不宜食用时间过长或超过保质期的月饼 ， 因为一旦存放过久 ， 油脂会氧化酸败 ， 发生变质不利于健康 。
2、宜少不宜多月饼含油脂、蔗糖较多 ， 过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化不良、食欲减退、血糖升高等反应 。一般每人一次吃一至两块50克的月饼为宜 。
老年人、儿童不宜多吃 。即便是无糖月饼 。所含的油脂也不少于普通月饼 ， 热量仍然较高 ， 会导致糖尿病人血糖升高 。高血脂、高胆固醇人群更不宜吃肉馅、蛋黄馅月饼 。
3、宜冷不宜热月饼既怕高温又怕潮湿 ， 保存时宜放入冰箱 ， 最好将月饼连带包装盒一起放入 ， 吃前要提前一小时取出 。
不宜存放过久或放在常温下 ， 因为保存不当不仅失去原有的风味 ， 馅心也会发生变质等问题 。
4、宜茶不宜汤月饼吃得过多会觉得油腻 ， 所以品尝时宜多饮绿茶或其它类茶水 。
吃月饼时不宜喝肉汤或饮料 ， 容易引起消化不良或腹泻 。
5、宜软不宜硬月饼宜隔水蒸软之后食用 ， 不仅能增加口感的鲜美 ， 而且容易消化 。
不宜从冰箱中取出就立即食用 ， 硬邦邦的口感不好 ， 还容易引起消化不良 。
6、宜早不宜晚月饼是高糖、高脂食品 。因此宜早上或中午食用 ， 这样吃可以补充能量 ， 也不易发胖 。
月饼不宜在晚上吃 ， 特别是患有心血管疾病的老年人更不能在晚上食用月饼 ， 否则极有可能增加脑血栓的风险 。

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