亲爱的准妈妈们 ， 在怀孕之前 ， 大家睡觉姿势都是什么样的呢 ， 趴着睡、侧着睡、“大”字型 ， 或者干脆早上起来已经换了个方向呢？
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其实 ， 对于正常人来说 ， 大部分人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明 ， 绝大多数人在不断变化着睡觉的姿势 ， 这样更有利于解除疲劳 。
但是怀孕后 ， 随着宝宝的长大 ， 准妈妈们的睡姿显得越来越重要 。
晚孕期
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特别是到了孕晚期（28周后） ， 子宫会轻度右旋 ， 错误的姿势容易增加子宫对周围组织器官的压迫 ， 尤其是对腹主动脉及下腔静脉的压迫 ， 影响子宫胎盘血流量 ， 可能还会造成胎儿缺氧 。
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所以 ， 孕晚期对睡姿是有要求的 ， 一般都要左侧卧睡 ， 以纠正子宫右旋 ， 有利于宝宝生长发育 ， 不能平躺 ， 否则容易发生仰卧位低血压综合征 ， 出现头晕、心慌、恶心、呼吸困难、四肢无力等不适 。
但是也不是时刻都要左侧卧位 。如果总是左侧卧位很难受 ， 就可以向右侧睡一会儿 ， 不会影响宝宝的 。那么 ， 早中孕就可以随便睡了么？
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怀孕早期 其实在怀孕早期（12周前） ， 确实是可以怎么舒服怎么睡的 。子宫在盆腔是不会受外力或自身压迫的 。但是 ， 如果是双胎麻麻 ， 就要慢慢提前做好准备 ， 改掉以往不淑女的睡觉姿势 ， 尤其是趴着睡的习惯 ， 学着侧卧位 。
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怀孕中期 到了怀孕中期（12-28周） ， 肚子逐渐隆起 ， 就要开始注意保护腹部了 。如果准妈妈没感觉特别不适 ， 暂且可以随意选择侧卧或仰卧的睡觉姿势 。
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但是如果羊水过多或多胎妊娠 ， 在接近孕晚期时就要开始采取侧卧位的睡姿 ， 不要平躺 ， 不但自己会感觉舒服一些 ， 对胎儿也有好处 。有些准妈妈会感觉下肢浮肿、沉重 ， 可以垫高下肢来缓解 。
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