晚上吃红薯会胖吗【晚上吃红薯会胖吗】
文章插图
红薯俗称番薯、地瓜等，富含淀粉、纤维素、蛋白质来自、果胶、氨基酸、维生素等，具有较高的营养价值 。
红薯中纤维素含量丰富，有利于360问答增强胃肠蠕动，促进排便，防止兰还继结织胞新因温帮便秘 。红薯富含胡萝卜素，能转化成维生素A，可以维持正常的视觉功能 。红薯中的黏许员少垂液蛋白，具有延缓衰老、度福微希下案提高免疫力的作用 。
红薯属于印千问六通据低热量、高容积食物，且红薯的含水量较高，具然较树缺有减肥的功效 。此外，红薯属于碱性食品，可以中和体内因胜食肉、蛋等产生的过多的酸，维持人体酸碱平衡，有助于减肥 。食用时可以将地瓜代替部分主食，发挥似评胡强马固岩其减肥功效 。因为红薯会产生反少速联宣色多亚张前非一定的热量，晚上摄入时需适量，不加节制的食用也会导致肥胖 。
推荐阅读
- 一觉醒来肚子突然变小了？医生的答案更让孕妈吃惊不已！
- 如何做泡菜？教你做出好吃的泡菜
- 苹果可以放盐吗？
- 苹果可以炖着吃吗？
- 苹果可以炒鸡蛋吃吗？
- 苹果可以炒饭吃么
- 吃鸡肉的好处-鸡肉的营养价值
- 苹果可不可以和香蕉一起吃
- 怀孕5周拉肚子怎么办
- 怀孕23周吃什么钙片好