苹果和橙子 ， 橙子更富含维生素C ， 橙子含49毫克维生素C ， 苹果含5毫克维生素C！
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苹果和橙子 ， 橙子更富含维生素C ， 橙子含49毫克维生素C ， 苹果含5毫克维生素C 。
柑橘类的水果比苹果的维生素C含量高 ， 但苹果的纤维素含量较高 ， 还有果胶和一些微量元素 ， 每天一个对身体皮肤都很好 。
水果中维生素C含量较多的就是猕猴桃 。
橘子和橙子口味相似 ， 因为同属柑橘类水果 ， 它们的营养成分区别很小 。
橘子是冬季最常见的水果 ， 味甘、酸 ， 具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的作用 ， 是男女老幼都适合食用的水果佳品 。
但橘子宜常吃而不宜多吃 ， 多吃容易上火 ， 会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。
【苹果和橙子哪种更富含维C】
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