在我们的日常生活中 ， 身体总会随着季节的变化而出现一些不同的症状 ， 但是如果我们能够合理地搭配好我们的饮食 ， 就能够很好的对身体进行调解 ， 尤其是当身体出现一些问题 ， 可以多吃一些汤类 ， 这样对身体有很好的改善作用 ， 下面我们一起了解一下去湿排毒汤的做法 。
湿气重影响健康
湿气重的环境最容易影响人体健康 。湿气对人体影响在于：轻者令人疲倦乏力、无精打采、昏昏欲睡 ， 就是所谓湿困；重者可使人出现明显病症 。
常见湿热证主要有感冒引起的湿热证、脾胃湿热证、膀胱湿热证、风湿病湿热证等 。临床常见发热、咽痛、食欲不振、口干、胸闷、呕吐、恶心、脘腹痞满、头身困重、便溏泄泻、面黄、小便黄浊、白带黄多、关节酸痛红肿、屈伸不利等 。
去湿排毒汤的做法
【去湿排毒汤的做法】要防止湿热侵袭 ， 须注重夏季养生 ， 以下措施有助远离湿热困扰：一是居住环境保持干爽、通风；二是经常锻炼身体 ， 增强抗湿热的能力；三是食用去湿热药膳 。可采用以下食疗方：
1.薏苡仁30克 ， 土茯苓30克 ， 猪肉250克 ， 熬汤 ， 饮汤吃肉；
2.白茅根20克 ， 车前草20克 ， 猪肉250克 ， 熬汤 ， 饮汤吃肉；
3.赤小豆30克 ， 薏苡仁30克 ， 绿豆20克 ， 熬汤 ， 加糖适量 ， 饮汤 。
上面就是对去湿排毒汤的做法介绍 ， 这样我们平时多做一些这样的汤类来食用对我们的身体有很多好处 ， 而且也能够很好的改善我们的皮肤 ， 起到美容养颜的功效 ， 而且汤类营养价值也比较容易被我们身体所吸收 。
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