大家可能对鱼头萝卜汤这道菜情有独钟吧,我个人也特别喜欢吃鱼头萝卜汤,不仅因为它口感鲜美,而且它里面富含了极高的营养,对于人补充营养物质非常有帮助 。但是大多数人可能对鱼头萝卜汤的做法还不太熟悉,下面我就这篇文章来给大家具体介绍一下鱼头萝卜汤的做法 。
做法:
【鱼头萝卜汤的做法是怎样的】第一步:准备工作:将鲢鱼头洗净,改刀(就是把鱼头从下颚分成相连的两片) 。把五花肉切成长片,放入盘中待用 。煎好的油盐饼切成大小差不多一样的菱形放入另一个盘中 。香葱切成2厘米的葱段,放入碗中待用 。葱、姜切成末,蒜切成蒜片留用 。
第二步:在炒锅中倒入花生油,将油烧至六成热,把鲢鱼头下到锅里,炸至鱼头成金黄色,熟透,用笊篱捞出控净油,放入盘中待用 。
第三步:在炒锅内重新加油,把切好的五花肉片放入,再把切好的葱、姜、蒜、辣椒等加入锅内,一起炒香 。然后加入生抽、番茄酱等再炒两下,把适量的老汤倒入锅里,把炸好的鱼头放入,再加入盐、味精等调料,用大火把锅烧开后,改成小火焖上20分钟左右,起锅,装盘 。
功效:
鱼脑中所含的营养是最全面、最丰富的,其中含有一种人体所需的鱼油,而鱼油中富含高度不饱和脂肪酸,它的主要成分就是我们所说的“脑黄金” 。这是一种人类必需的营养素,主要存在于大脑的磷脂中,可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用 。如摄入不足,婴儿的大脑发育过程就会受阻 。因此,有多吃鱼头能使人更加聪明的说法 。
相信大家阅读了以上文章都有所收获,又学会了制作一道不错的好菜,学会一道新菜,我们就可以更进一步满足我们的口味需求,实在是一个不错的选择 。这道菜也非常简单易学,赶快去尝试一翻吧 。
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