乒乓球的五种基本步伐是哪几种

单步 , 以一只脚为轴 , 另一只脚向前、后、左、右不同方向移动 , 身体重心随之落在移动脚上!

乒乓球的五种基本步伐是哪几种

文章插图
1. 单步 , 以一只脚为轴 , 另一只脚向前、后、左、右不同方向移动 , 身体重心随之落在移动脚上 。
2. 跨步 , 一脚蹬地 , 另一脚向移动方向跨一大步 , 蹬地脚随后跟上半步或一小步 , 身体重心即移到跨步脚上 。
3. 并步 , 一脚先向另一脚并半步或一小步 , 另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步 。
4. 跳步 , 以来球异侧脚用力蹬地 , 两脚同时离地向来球方向跳动 。
5. 交叉步 , 以靠近来球方向的脚作为支撑脚 , 该脚的脚尖调整指向移动方向 , 远离来球方向的脚在体前交叉 , 向来球方向跨出一大步 , 身体随之向来球方向转动 , 支撑脚跟着向来球方向再迈一步 , 这是前交叉步 , 后交叉步是在体后完成交叉动作 。

【乒乓球的五种基本步伐是哪几种】

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