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肌断食是什么？进行肌断食的好处
肌断食是什么？
“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词，肌断食也是是目前日本美容界流行的肌肤保养法 。大概意思是在皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担 。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销 。
注意：肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用 。
进行肌断食的好处
【肌断食是什么？进行肌断食的好处】 1、让你了解自己的真正肤质
其实很多人并不清楚自己的肤质，不知道究竟该补水还是抑油，很大程度上是因为使用的护肤品“从中捣乱”，补水和调节作用掩盖了肌肤本身的真实状态 。给肌肤“断食”等于减少了外界的干扰，让肌肤恢复原本状态，更容易观察到肌肤真正的需求，补充适当的护肤品 。
2、让肌肤不依赖，养成自愈力
肌肤原本就有自我修复力，并非一定要靠护肤品才能正常运作 。长期依赖过多的精致护肤品，肌肤的调适能力会变差，一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化，非常容易出状况 。适时减量保养品，反而能刺激肌肤运作，状态更加稳定 。
3、让护肤品吸收更好
过多的保养成分就像太过精致的美食，长久下来惯坏胃口、耗弱吸收力 。如果你总觉得护肤品用起来没什么效果，不见得是搽得太少，极有可能是用得太多 。适时帮肌肤“清清肠胃”，之后对于护肤品的吸收力反而会更好，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销 。
4、最好的懒人护肤方法
“肌断食”是很好的懒人护肤法，符合现在的广大都市人的生活习惯，仔细想想吧！每天工作回家后已经累得不行，但是为了保持良好的形象，不得不花时间在维护面子工程上，“肌断食”的出现刚好满足大家偷懒的心理，让自己和肌肤都能得到适当的休息 。
5、让肌肤休息
我们生活的环境已经大不如以前，污染一天比一天严重，肌肤毛孔很容易受到污染物的侵袭，所以隔一段时间好好清理肌肤，让它稍作休息，比起长期超负荷地“喂”保养品的方式好 。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作，如果适时去旅行调整心情，回来后工作的效率也会变得更高 。
进行肌断食的重点时机
1、生理期进行肌断食
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