红薯怎么吃养胃红薯这样吃对胃好 _备孕饮食

红薯糕材料：红薯、白面、白糖、红糖。
做法：
1.红薯洗净，在锅里煮熟。
2.待红薯晾凉后，把皮去掉，红薯抓碎，参些白面，白糖，红糖，若想颜色看似深些，就多放些红糖。
3.把这些参合匀，如果感觉太干，就拿一碗，里面放心凉白开，沾湿手来和面，和成红薯泥。
4.取适量红薯泥用双手先搓成丸子，再用双掌拍打成饼状。
5.锅中放油烧到七八成热时，放入拍好的饼，用中火炸8分钟左右即可。

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2红薯蜂蜜粥材料：红薯500克，蜂蜜100毫升，红枣20颗，冰糖、食用油各适量。
做法：
1.红薯洗净、去皮，切条;
2.红枣洗净、去核，切成碎末;
3.炒锅倒入食用油烧热，放入红薯，炸熟后捞出控油;
4.原锅洗净，加入适量清水烧沸，放入冰糖熬化;
5.放入红薯，煮至汁黏，加入蜂蜜、红枣末，拌匀后再煮5分钟即可。