随着年岁的增长 ， 渐渐感到自己的视力慢慢减退 ， 实为苦恼 。为了减缓视力减退的脚步 ， 我积极采取了一系列措施 ， 效果颇佳 。
【网友自传 我的护眼小妙方】一是按摩法 。每天按摩太阳、四白、晴明和风池等穴两次 ， 每次每个穴位按摩5分钟;然后再用双手掌鱼际部分分别压揉左右眼眶 ， 沿着太阳穴压揉 ， 经耳轮上方直至脑后 。
二是转眼球 。坐在床上或椅上 ， 双目向左转3圈后 ， 平视前方片刻(默数5下) ， 双目再向右转3圈 ， 平视前方片刻 。每日早晚转两次 ， 日久坚持 。
三是热敷毛巾 。每天清晨洗脸时 ， 用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼 ， 眼睛轻闭 ， 头稍仰 ， 毛巾凉后再重新更换 ， 持续一分钟 ， 长期坚持 。
四是常喝枸杞菊花茶 。用宁夏产枸杞加杭菊花、绿茶沏水喝 ， 枸杞适量多些 ， 泡开后将枸杞吃了 。
这些措施让我的视力慢慢恢复了 ， 心灵的窗户越来越明亮 。
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