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八补血粥吃出粉嫩白皙肤
一、七锦糯米粥
原料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳 。
做法：先将桂圆去壳 ， 红枣洗干净去核 ， 银耳发透后去杂质 ， 糯米淘干净后放入锅内 ， 然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水 ， 用旺火煮至六成熟 ， 再放入芝麻、红糖 ， 煮成粥即可 。
【八补血粥吃出粉嫩白皙肤】 二、羊乳红枣粥
原料：300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖 。
做法：先将生晒参切成片、红枣去核 ， 然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内 ， 加入适量水 ， 用旺火煮30分钟 ， 再倒入羊乳煮片刻即成粥 。
三、芝麻龙眼粥
原料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖 。
做法：先将龙眼与红枣去核 ， 洗干净备用 ， 然后将淘干净的糯米放入锅内 ， 加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水 ， 用旺火煮至六成熟 ， 再加入红糖 ， 煮至黏稠即可 。
四、胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖 。
做法：先将姜切成丝 ， 然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中 ， 加入适量水 ， 用中火煮沸后 ， 加入糯米、白糖 ， 再煮至米烂成粥即可 。
五、红枣粥
原料：大米150克、红枣数枚 。
做法：将米洗净后加入干净的红枣数枚 ， 加水适量 ， 煮熟至稠 ， 即可食用 。
六、猪肝粥
原料：猪肝150克、粳米100克等 。
做法：猪肝洗净切成小块 ， 放入洗净的粳米中 ， 加适量清水 ， 并放入葱、姜、盐等调味品 ， 共煮成粥 。
七、鸡汤粥
原料：母鸡1只、粳米100克 。
做法：将母鸡去毛、剖洗干净 ， 加适量清水煎煮成浓汤备用 。取原汁鸡汤100克 ， 加洗净粳米、适量清水 ， 大火煮沸 ， 小火熬稠即可 。
八、花生牛筋粥
原料：牛蹄筋80克、花生80克、糯米100克 。
做法：将牛蹄筋洗净 ， 切成小块 ， 与花生和洗净的糯米共入砂锅 ， 加清水适量煮粥 ， 至蹄筋烂熟 ， 米开汤稠为止 。
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