建议不要每天都跳绳，可以隔天跳绳，或者跳绳两天停一天！
【跳绳一周跳多少次正常】
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建议不要每天都跳绳，可以隔天跳绳，或者跳绳两天停一天 。
每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和放松，这样促进身体恢复能量还可以将跳绳成绩提高地更快 。
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