板粟热量每100克板栗的热量为212大卡，其碳水化合物的含量达到了77%！
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板粟热量每100克板栗的热量为212大卡，其碳水化合物的含量达到了77% 。
板粟是高淀粉的食物，我们如果吃太多的话，其实是会导致我们感觉到腹胀的 。
所以营养学家推荐我们一天吃六到七个板粟是比较合适的 。
因为如果吃多了的话，是会导致我们出现胀气的现象的 。
【板粟有多少热量】
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