备孕期间喝什么汤好-木耳海参汤【备孕期间喝什么汤好 6款滋养靓汤推荐】 材料:海参10克 , 木耳(水发)10克 , 银耳4克 , 黄瓜10克 , 食盐2克 , 鸡精2克 , 葱2克 , 姜2克 , 料酒4克 , 香油2克 , 胡椒粉2克 , 香菜4克 。
做法:
1.将海参洗净切成小块 , 黄瓜切成片 , 葱切丝、姜切片 , 香菜切段备用 。
2.坐锅点火倒入油 , 待油温三成热时下姜片炒出香味 , 再放入银耳和木耳 , 倒适量高汤 , 加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时 。
3.然后放入海参 , 加胡椒粉烧开后盛入碗中 , 放入黄瓜片、葱丝和香菜 , 淋少许香油即可 。
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2备孕期间喝什么汤好-温补鹌鹑汤材料:鹌鹑2只 , 艾叶30克 , 菟丝子15克 , 川芎10克 。
做法:鹌鹑宰杀 , 去毛和内脏 , 备用;将3味药用清水3碗煎至1碗 , 用纱布过滤取汁 , 然后将药汁和鹌鹑用碗装好 , 隔水炖熟即可 。用法 , 喝汤食肉 , 佐餐食 。
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