投篮姿势：两脚自然分开正对球篮 ， 身体与篮板平行！
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投篮姿势：两脚自然分开正对球篮 ， 身体与篮板平行 。
要把篮球放在手上 ， 掌心留出空 ， 掌的边缘要贴紧 。
手指自然分开贴紧篮球 。
大臂与地面平行小臂与地面垂直 ， 手掌基本与地面平行 。
投球时 ， 手腕用力用食指和中指波动篮球 ， 腰部大腿配合用力；运球姿势：要以肘为轴小臂随着篮球 ， 球最高为到肘关节 ， 即小臂与地面平行 ；传球姿势：自然下蹲双手分开 ， 手指向上两手对峙 ， 不超过直径 ， 传球时 ， 拇指食指中指拨动篮球 ， 旋转出手 。
接球时要掌握落点 ， 接到球后快速收到胸前 ， 可练习快速传出；自传自接：与传球相似 ， 平行传出可以左右 ， 前后滑步 ， 按球的落点调整人站的位置 ， 滑步要迅速自然 ， 传接速度要快；过人姿势：两脚均可做为轴心 ， 再选左右边 ；三步上篮：左脚先跨步再跨右脚 ， 右脚用力登地 ， 弹跳左脚向上抬起 ， 滞空 ， 左手拨球上篮 ， 方向为篮版45度角 ， 手指拨球上抛 ， 碰篮版弹入篮筐 。
动作要自然 ， 流畅 。
【女生应该如何练习篮球的基本功】
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