孕妇补锌的食物有哪些

孕妇补锌的食物有哪些补锌的食物有很多 , 水果里面含锌比较高的食物有苹果、核桃、黑枣、草莓、猕猴桃 , 这些补锌的功效是比较高的 。
其次是一些海产品的食物含锌量是比较高的 , 比如牡蛎 , 或者是一些动物的肝脏、牛羊肉、鱼肉 , 里面的含锌量比较高 。
平时也可以适量的吃一些瘦肉 , 比如牛羊肉 。也可以适量的喝牛奶 , 坚果之类的核桃、花生、芝麻 , 这些食物里面的含锌量是比较高的 。平时还可以适量的多吃一些南瓜、白菜 , 或者豆类 , 含锌量比较高 。

孕妇补锌的食物有哪些

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2孕妇补锌到几个月停止【孕妇补锌的食物有哪些】 补锌可以从怀孕到生产为止 , 具体要看孕妇的身体情况 。
孕妇在进行补锌前一定要去医院进行检查 , 看自己是否缺锌 , 不能自我判断并且盲目补锌 , 孕妇如果缺少锌会导致自身胃口不好 , 胎儿发育不良等情况 , 甚至会出现畸形 , 一般的孕妇在平时饮食中吃粗粮 , 鱼等食物就可以起到补锌的作用 , 但是如果出现严重缺锌的情况就需要在医生的指导下进行服药 , 具体补多久的锌要根据身体检查而定 。

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3孕妇缺锌对胎儿的危害孕妇怀孕期间存在着缺锌的现象 , 对胎儿的健康成长发育是会造成很大影响的 。缺锌会影响到胎儿的大脑发育 , 可能会导致胎儿出生后智力变低 , 身体矮小 , 记忆力低下 , 毛发枯黄和皮肤粗糙等一系列的现象 。因此 , 对于孕期缺锌这种现象 , 孕妇一定要引起高度的重视 。最好及时从饮食方面着手 。
平常的时候 , 适当的多吃一些锌含量比较丰富的食物来进行补充 , 比如香蕉、牛奶等 。如果有必要的话 , 也可在医生的指导下 , 适当的服用一些锌剂 。

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