有些宝妈正处于哺乳期，那么在哺乳期的时候需要注意些什么事情呢？有些食物是不能吃的，因为会通过乳汁传递给宝宝，哺乳期什么食物不能吃？
我们常说哺乳妈妈的饮食要讲究，绝不是空穴来风，因为这关系到宝宝的健康—若吃了回奶食物，很可能你就没有母乳了 。因此，哺乳期面对有回奶风险的食物一定要忌口 。
接下来将为大家详细介绍，那些你要谨慎对待的食物（供大家参考） 。
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【哺乳期什么食物不能吃】 1. 辛辣食品和咖啡因
应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气 。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度 。
2. 高脂、油炸的食物
油炸类的食物非常诱人，但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的 。因为这时期的你消化能力还没有完全恢复，油炸食物难消化，不仅不能给你补充营养，还会影响你的肠胃健康 。
3. 腌制的咸菜、咸鱼
一到过年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼，这些东西虽然美味，但是宝妈们还是不要吃或者是少吃为妙 。这些咸货本身就是不健康的，其中含有亚硝酸盐这种致癌物质，可能威胁你和宝宝的健康 。
4. 大量的巧克力
妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖 。巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积 。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳 。
5. 人参、韭菜等食物
你需要分泌大量的乳汁给宝宝，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，这期间妈妈们如果奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等 。
6. 剩饭、剩菜
哺乳期的妈妈们务必吃隔夜饭菜 。中医认为剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞，因为隔夜饭菜是属于生冷食物的 。而且剩饭、剩菜会损伤到脾胃，影响到妈妈们的消化功能 。
7. 药品和酒精
药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内 。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒 。
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