想要减肥不知道吃什么？减肥这件事情是需要长久坚持运动饮食一起抓 。豆浆是很好的减肥饮品 ， 所以称为大家的选择 ， 什么样的豆浆才能起到好的减肥效果 ， 接下来就和大家说一下这个问题 。豆浆可以和蔬菜水果一起搭配 ， 都是不错的选择 。给大家介绍了几款豆浆的做法简单 ， 早餐的时候可以做成豆浆喝 。
1.橘柚豆浆
【哪种豆浆减肥呢】把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦 ， 所以最好去净) ， 和泡好的豆子放到一起 ， 按一下果蔬豆浆 ， 诱人的橘柚豆浆就做好了 。柚子去火 ， 橘子含有大量的维C ， 好处不言而喻了吧 。
2.纤体豆浆
豆浆当然可以纤体 ， 但是这几样材料一定要收集全 ， 那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果 ， 特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺 ， 简直是极品 ， 而且味道很好 ， 清香扑鼻啊 。
3.纯豆浆减肥法
每天早餐喝两碗豆浆+一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆 ， 正餐以清淡的素食为主(推荐九道素食) ， 坚持两周 ， 你会发现自己不止是小了1号哦 。
如上所述希望给以大家参考 ， 豆浆的做法已经跟大家详细的说了 。以后早餐就可以变换着不同的豆浆花样了 ， 既有营养也能达到减肥的效果 。减肥要是健康的 ， 现在有些人为了能减肥 ， 不断的节食 ， 到最后身材瘦营养跟不上造成贫血也是得不偿失的事情 。
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