中国文化里面的茶叶具有悠久的历史 ， 在过年过节的时候很多人都喜欢送一些高档的茶叶表示慰问 ， 茶叶之所以受到这么多人的喜欢 ， 主要是因为它的味美 ， 另外是茶叶里面含有一些微量元素 ， 对人体是有一定的好处的 。品茶是一门技术活 ， 想要真的了解茶文化还是需要深入研究的 。
茶叶里面有些茶种还有一定的减肥功效的 ， 所以一些爱美人士会选择喝茶来减肥 ， 但是她们又不是很了解到底哪一种茶叶的减肥效果是最好的 ， 怎么喝才能把减肥效果发挥到最佳 。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖 ， 人们马上会想到腹部脂肪 ， 而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成 ， 顾名思义 ， 是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分 ， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥 ， 最好是喝刚泡好的浓茶 。另外 ， 应保持一天喝1.5升 ， 在饭前饭后各饮一杯 ， 长期坚持下去 。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死” ， 嚼过它的叶以后再吃糖 ， 口里不会有甜的感觉 ， 摄取量自然大减 ， 糖分和碳水化合物的吸收量降低 ， 因而转化成脂肪量也就相对减少 。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效 ， 还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
3、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶 ， 几乎不含维他命C ， 却富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外 ， 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
【减肥效果最好的茶叶】以上介绍的3种茶如果长期喝的话是能起到一定的减肥效果的 ， 但是减肥者不可以盲目的为了追求减肥的效果而不停的喝茶 ， 茶喝太多了对身体是会造成一定的影响的 ， 所以喝这些茶的时候要控制住量还要控制住喝茶的时间 。
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