辣椒在饮食界的地位可不是一般的轻，各种各样大大小小的菜式里面少不了辣椒的身影.光是就辣椒来讲其种类就分许多种，叫的上名字的叫不上名字的应有尽有.就算是辣椒的其中一种胡椒那也还可以细分为白胡椒和黑胡椒，胡椒这种辣椒比起辣椒之王朝天椒来说辣椒辣的程度较低基于辣椒里面含有丰富的辣椒素，而辣椒素具有燃烧脂肪的作用，所以说不管是什么种类的辣椒都具有减肥的功效.适当的食用辣椒对身体也有好处，因为辣椒不仅仅是含有辣椒素还有其它对身体有益的元素
脂肪总量：0.64克 多不饱和脂肪酸：1.607克 单不饱和脂肪酸：0.202克 胆固醇：- 钠盐：4毫克 碳水化合物总量：2.65克膳食纤维：0.0016克 糖分：0.0003克 蛋白质：3.15克 水分：2克 番茄红素：- β-胡萝卜素：3177微克 β-玉米黄质：100微克 叶黄素 +玉米黄质：5199微克 α-胡萝卜素：313微克 视黄醇：- 烟酸：7.4毫克 泛酸：0.488毫克 叶酸：229微克 核黄素：1.2毫克 膳食叶酸：-叶酸(DFE)：229微克 胆碱：89毫克 维生素A：282IU 维生素C：18毫克 维生素B6：0.002毫克 维生素B12：- 维生素B1：1.2毫克维生素K：119微克 维生素A(RAE)： 维生素D(IU)： 维生素D(mcg)：- 维生素E：4毫克 钙：177毫克 铁：3.17毫克 镁：64毫克磷：56毫克 钾：295毫克 钠：4毫克 锌：0.81毫克 铜：0.385毫克 锰：1.148毫克 硒：3700微克
、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽
、饮食要清淡.要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃.少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量
、常吃蔬果.要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包
、平衡膳食.每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃.要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟.5、热量负平衡.请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量.6、意志决定减肥的效果与质量
【白胡椒能减肥吗】就像上面所说的那样，辣椒固然是可以减肥的但也要注意一些重要事项，只有这样才会达到一个安全健康的减肥效果.而且在减肥的时候要把握一个度，体型较瘦看起来是比较的有美感但是如果太瘦的话就不见得好看，所以减肥适可而止
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