怀孕期间孕妈们在日常生活中各种小心翼翼的 ， 怕胎儿出现各种情况 ， 这里介绍一下孕期如何避免脐带绕颈 。脐带绕颈会影响胎儿的发育 。我们来看看如何避免 。
怀孕期间 ， 孕妈妈最关心的问题莫过于胎儿的健康和安全 。脐带绕颈 ， 相信各位孕妈妈都不陌生 ， 如果怀孕期间胎儿遇到脐带绕颈会影响胎儿血供 ， 有造成胎心改变、围产儿缺氧、窒息甚至死亡的风险 。所以大多数的孕妈妈在产检中看到B超结果上显示胎儿脐带绕颈 ， 就会非常的恐慌 。并且脐带绕颈的发生率非常高 ， 每3~4个胎宝中就会有一个会发生脐带绕颈 。那么 ， 怀孕期间孕妈妈怎样才能避免胎儿脐带绕颈呢？这3件事孕妈妈再懒也要做好！
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避免剧烈的运动 ， 不要太操劳
有一个健康的作息时间 ， 切忌大喜大悲 。宝宝在妈妈肚子里面 ， 对妈妈的感知是最明显的 ， 妈妈的任何行为和情绪都会影响到宝宝 。如果孕妈经常做一些剧烈运动 ， 宝宝也会跟着妈妈一起做运动 ， 经常动的话 ， 就会容易发生脐带绕颈 。另外 ， 孕妈要有一个规律的作息时间 ， 到点的时候就要去休息 ， 一般妈妈休息的时候 ， 宝宝也会跟着休息 ， 这样可以减少宝宝的活动时间 。
【孕期如何避免脐带绕颈？】 在怀孕晚期不要频繁地抚摸肚子
胎宝宝在孕晚期对外界的的敏感度会大大增加 ， 这个时候孕妈是不能经常抚摸肚子的 ， 尤其不要转着圈抚摸 。因为胎儿有可能会随着孕妈手的方向进行旋转 ， 这样容易造成胎位不正、脐带绕颈的危险 ， 在日后生产中也会造成一定困难 。
密切关注胎动情况
胎动是判断胎儿健康的直接方法 ， 正常脐带长度为50cm ， 如果脐带过长 ， 就很容易缠绕住胎儿的颈部或身体 。因为随着胎儿的长大 ， 小家伙可以在羊水中自由移动 ， 甚至可以翻身打滚 ， 这种情况下 ， 脐带就会出现缠绕或打结的情况 ， 导致血液循环不畅 ， 无法输送氧气和营养物质 ， 导致胎儿因缺氧而窒息 。
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