很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用,是不会有瘦身减肥的作用的,其实并不竟然,下面医给大家推荐几款中药膳食,让你从日常的饮食中就能达到瘦身减肥的目的 。
秋季减肥的食谱有哪些 荷叶莲藕炒豆芽补脾
荷叶莲藕炒豆芽养肾补脾
原料:荷叶200克,水莲子50克,绿豆芽150克,莲藕100克,花生油适量,食盐、味精、水淀粉各少许 。
制法:
1、取莲子、荷叶加清水适量,文火煎汤后暂置一旁备用 。
2、将鲜藕切成细丝,用素油煸炒至七成熟 。
3、加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽 。
4、将先煎出的汤烧上,加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡,盛出装盘即可食用 。
禁忌:炒菜时不可加酱油 。
【秋季减肥的食谱有哪些 荷叶莲藕炒豆芽补脾】以上就是小编推荐的减肥的食谱,赶紧拿去试试吧 。
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