麻辣烫 ， 红红汤 ， 热辣辣 ， 香气阵阵 ， 热辣鲜香 ， 秀色可餐 ， 口齿留香 ， 让人流连忘返 。麻辣烫的热量究竟有多少？想要减肥的美美可以破例吃吗？
一般情况下 ， 一大碗500克的麻辣烫的热量大致为342卡 ， 这样描述也许不够直观 ， 下面就把麻辣烫的热量转化为运动需要消耗热量 ， 这样简单易懂 ， 姑娘们也好做出正确选择 。
一碗麻辣烫的热量大概需要走路一个半小时 ， 跑步半个小时 ， 游泳半小时 。所以姑娘们 ， 自己衡量 ， 并做出明智的选择 。是想慰劳自己的味蕾和胃 ， 之后再运动 ， 还是为了美丽身材忍住不吃 ， 减少运动呢？
【麻辣烫的热量有多少 减肥可以吃吗】事实上 ， 小编有个很好的建议 ， 当然 ， 如果可以管住嘴不吃是最好不过的 。因为麻辣烫中所含热量的确相对较高 ， 大量的油脂和高热 ， 就算是只吃蔬菜放弃肉类 ， 也不见得会瘦 ， 并且吃麻辣烫一般会发费相较于简餐的时间多 ， 长时间久坐进食也会导致脂肪囤积 。
如果实在抵抗不了美食诱惑的美美那就最好选在中午吃吧 ， 这样会比晚上吃好很多哦 。中午吃完之后 ， 可以有下午的时间去消耗摄入的热量 。减肥的亲们都知道 ， 晚餐一定要吃的少 ， 晚上8点之后需要尽量减少进食 ， 甚至是水都不能喝 ， 因为晚上过后开始入睡 ， 消耗能量相对较小 ， 如果进食过多补充能量的话 ， 就容易长胖啦 。
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