蔬菜属于高纤食品 ， 有饱腹效果 ， 是减肥的佳品 。下面 ， 小编介绍的一款减肥食谱——高纤蔬菜减肥汤 ， 制作超级简单又健康 ， 坚持吃下去 ， 很有效果哦！
【高纤蔬菜减肥汤这么做？】高纤蔬菜减肥汤
材料：
1.大番茄三颗;
2.洋葱一颗;
3.西洋芹一根;
4.胡萝卜一条;
5.高丽菜半颗;
6.胡椒和盐各少许 。
做法：
1.将各种蔬果洗净 ， 番茄、洋葱各切成四分之一 ， 西洋芹、胡萝卜切段 ， 高丽菜用手剥成片状 。
2.水煮沸 ， 先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮 ， 略软化后放入番茄 ， 最后放入高丽菜 。约半小时后熄火 。洒上少许胡椒、盐 ， 即可起锅(亦可洒入些许意式香料调味) 。
功效：
高纤蔬果菁华全在锅中 ， 饱腹减肥又健康 ， 喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味 。
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