瘦腿有很多运动 ， 但是太劳累的运动很多人又不愿意做 ， 所以说必须要选择一些小小的运动才能够提高人们的兴致 ， 瘦腿的小运动人也不会觉得太疲乏 ， 特别是瘦腿的运动 ， 如果瘦腿的运动做不好的话 ， 那么很多人就会觉得自己的腿粗了难以出门 ， 每年夏季到的时候很多女孩子都会绣腿 ， 那么瘦腿的小运动到底有哪些呢？
三分钟晨操
上班出门前 ， 利用三分钟做个简易的瘦腿操吧：叉腰 ， 双腿分开站立 ， 腰部轻轻向左右移转 ， 拉动脚部肌肉 ， 兼有收臀效果 ， 一举两得 。
推荐理由：这个瘦腿法做起来很简单 ， 只要三分钟就好 ， 每日出门前 ， 就用短短三分钟锻炼一下吧 ， 瘦腿的同时还能达到锻炼提神的效果 ， 让你全天精力充沛 。
办公室椅子操
方便的话在办公室里锻炼一下美腿：坐在椅子上 ， 紧贴椅背 ， 右腿向左方抬高至胸口 ， 锻炼大腿内侧及改善脚部线条 。还可以双手抱着右膝 ， 拉高 ， 贴向胸口 ， 可增加盆骨位置的新陈代谢 ， 左右交替做十次 。
推荐理由：这个方法可能会有些限制 ， 不过在午休之余做做还是很好的 ， 坐在办公桌前一上午身体多少会有些疲乏 ， 趁这个时候给自己松松筋骨吧 。
上下楼梯法
惯常逐级上楼梯的你 ， 不妨大步一些 ， 两级两级上 ， 而且尽量将重量移向前腿 。上第二级楼梯时 ， 腹部保持挺直 ， 后腿吊起拉直 ， 这样可以加速脂肪消耗 。
推荐理由：电梯给我们带来方便的同时也让我们变的更加的懒惰了 ， 如果楼层不高 ， 还是坚持爬楼梯吧 ， 爬楼梯的过程中只要方法使用正确 ， 还可以很好的瘦腿呢 。
【瘦腿的小运动有哪些】如果瘦腿的时候用到这些方法的话 ， 那么达到瘦腿的效果才是最好的 ， 但是在瘦小腿的时候除了每天要坚持 之外 ， 同时也要注意合理的给自己饮食 ， 最好是少吃多餐 ， 也要少吃脂肪和过度油腻的食物 ， 这样的瘦腿效果才是最好的 ， 给自己瘦腿的话在晚饭之后也要漫步行走 。
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