120斤人正常每天至少需要摄取1500卡的热量！
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120斤人正常每天至少需要摄取1500卡的热量 。
人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 ， 一般而言 ， 如果以一个120公斤标准体重的人 ， 在休息状态时 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量 ， 一天需1800-2000大卡 。
但是人体有一个很奇妙的现象 ， 当我们食物的摄取热量不足时 ， 人体本身会制造热量 ， 此种内生性热量主要来自肝醣分解及脂肪分解 ， 肝醣分解产生葡萄糖 ， 一天最多可达180公克(相当于720大卡) ， 而脂肪分解产生脂肪酸及甘油 ， 甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用 ， 而脂肪酸可以转变成酮体(Ketone) ， 供细胞(包括神经组织)利用 。
因此 ， 当一个人如果皮下脂肪很多(肥胖者) ， 脂肪组织就是一个内在的能量来源 ， 可以分解出来供应人体新陈代谢所需的热量 ， 但一般而言 ， 一天至少仍需摄取800大卡(仟卡)以上才不损健康 。
大卡 ， 也被记做大写字母C ， 最常见于食品标注 ， 相当于在一个标准大气压下 ， 将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量 ， 1大卡＝4.185焦耳 ， 小卡 ， 也被记做cal ， 较多见于科研文档中 ， 1000小卡＝1大卡 。
【120斤一天消耗多少卡】
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